Szerző: organicinicinfo | ápr 15, 2025 | Diéta, Fogyás, Wellness
Az időszakos böjt (intermittent fasting, IF) egyre népszerűbb azok körében, akik fenntartható módon szeretnék támogatni anyagcseréjüket, csökkenteni testsúlyukat, és kiegyensúlyozni vércukorszintjüket – mindezt szigorú diéták, kalóriaszámolás vagy ételcsoportok...
Szerző: organicinicinfo | ápr 15, 2025 | Fogyás
Sokunk számára ismerős helyzet: egy stresszes nap után a konyhába sietünk, vagy unalmunkban valami nasit keresünk. Az érzelmi evés nem ritkaság – valójában egy tudat alatti megküzdési forma, amelyet rengetegen alkalmaznak, gyakran anélkül, hogy észrevennék. Mi az...
Szerző: organicinicinfo | márc 26, 2025 | Egészség, Emésztés, Fogyás
A bélrendszer egészsége sokkal több, mint egyszerű emésztési kérdés. A tudomány mai állása szerint a bél egyfajta „második agyként” működik, szoros kapcsolatban állva az immunrendszerrel, az alvásciklussal, sőt, a mentális egészséggel is. A bél-agy tengely...
Szerző: organicinicinfo | márc 23, 2025 | Diéta, Egészség, Emésztés, Fogyás
A rostok olyan szénhidrátok, amelyekett a szervezet nem képes megemészteni. Gyakran úgy gondolunk a rostra, mint egy olyan anyagra, amely enyhíti a székrekedést, de a rostnak ennél sokkal több egészségügyi előnye van. A két fő élelmirost-típus a vízben oldódó rost és...
Szerző: organicinicinfo | nov 2, 2024 | Diéta, Emésztés, Fogyás
Az egészség és a fenntarthatóság iránti érdeklődés egyre több embert ösztönöz a növényi étrend -re való áttérésre. A hagyományosan húsalapú étrendről a növényi alapú táplálkozásra való váltás különféle hatásokkal járhat a szervezetben, amelyek rövid és hosszú távon...
Szerző: organicinicinfo | okt 25, 2024 | Diéta, Egészség, Fogyás
Az időszakos böjt (IF) népszerűsége folyamatosan növekszik, mivel rugalmas és természetes módja az étkezések időzítésének, amely a jóllétet is elősegíti. Bár a böjt főként az étkezés időpontjának meghatározásáról szól, az is ugyanolyan fontos, hogy mit eszel, hiszen...
