Aktuális infromációk, tudományos eredmények
Diéta
Egészség és szépségápolás, természetes megoldások
Fogyás, Diétás ételek, Testsúlycsökkentők
Diéta
Örömmel köszöntünk diétával, fogyással foglalkozó szekciónkban. Itt olyan, tudományosan megalapozott anyagokat találsz, amelyek segítenek a hatékony testsúlycsökkentésben és az egészséges táplálkozásban. Blogunk célja, hogy hiteles forrásból származó információkkal támogassunk Téged a megfelelő diétás ételek kiválasztásában, a fogyókúrás stratégiák alkalmazásában és a hosszú távú egészséges életmód kialakításában.
Legyen szó diétás receptekről, a legújabb fogyókúrás módszerekről vagy tudományos kutatások eredményeiről, esetleg tetsúlycsökkentést szolgáló természetes hatóanyagokról, nálunk minden témában részletes és naprakész információkat találsz. Azért gyűjtjük az anyagokat, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb és legbiztonságosabb megoldást a céljai eléréséhez.
Kövess minket, és fedezd fel, hogyan érheted el álmaid testsúlyát egészséges, fenntartható módon!
Legfrissebb cikk
Fehérjepótlás vegán étrend mellett
A fehérjepótlás valóban sarkalatos kérdés a vegán étrendben, hiszen az állati eredetű ételek, mint a hús, tojás és tejtermékek, általában teljes értékű fehérjeforrások, vagyis mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazzák. A vegán étrendben is lehetséges azonban...
Legújabb cikkek
Hogyan lehetsz boldogabb? 12 szokás, amelyet érdemes beépíteni a napi rutinba
A boldogság sokak számára mást és mást jelent, de az elégedettebb, kiegyensúlyozottabb élet elérése mindannyiunk számára lehetséges. A mindennapi szokások apró változtatásai – például több alvás, rendszeres testmozgás vagy tudatosabb kapcsolatok kialakítása –...
Mi az a fitonutriens?
A növényi élelmiszerek több ezer természetes vegyületet tartalmaznak, amelyeket fitonutrienseknek vagy fitokemikáliáknak nevezünk. A „phyto” görög szó jelentése növény. Ezek a vegyületek segítenek a növényeknek megvédeni magukat a kórokozóktól, gombáktól, rovaroktól...
Mi az a B12-vitamin?
A B12-vitamin sok jót tesz a szervezeteddel, számos létfontosságú folyamatban vesz részt. Például segít a DNS és a vörösvértestek előállításában. Szükséges a központi idegrendszer (agy és gerincvelő) fejlődéséhez is. Emellett hozzájárul a haj, a körmök és a bőr...
Bélflóra helyreállítása – Kezdd a spóraképző probiotikumokkal!
A bélflóra, más néven mikrobiom, fontos szerepet játszik az egészségünk fenntartásában. Az egészséges bélflóra biztosítja a tápanyagok hatékony felszívódását, erősíti az immunrendszert, és segít megelőzni számos betegséget. Azonban a modern életvitel, a helytelen...
Tápanyaghiányok az Autizmusban – Van kapcsolat?
Tápanyaghiányok az Autizmusban - a kutatások azt mutatják, hogy van kapcsolat! A genetikai tényezőkön túl bizonyos környezeti hatások, így a táplálkozási egyensúly is szerepet játszhat a tünetek megjelenésében és súlyosságában. Az utóbbi években egyre több tanulmány...
Éhségkontroll: Ezt tedd, hogy menjen!
A bél-agy tengely az emésztőrendszer és az agy közötti kétirányú kommunikációs hálózat, amelynek jelentős szerepe van az éhségérzet, a...
Fehér vesebab a szénhidrát blokkoló
A fehér vesebab (Phaseolus vulgaris), vagyis a "white kidney bean", rendkívül hasznos a testsúlycsökkentés és az egészséges vércukorszint...
Anyagcsere optimalizálása: A GLP-1 hormon aktiválása segíthet
Az utóbbi években a GLP-1 (glukagonszerű peptid-1) hormon egyre inkább a tudományos figyelem középpontjába került, különösen a testsúlyszabályozás...
B12 vitamin és az autizmus, öregedés és skizofrénia kapcsolata
Bevezetés az alacsony B12-vitamin szint hatásaiba Az alacsony B12-vitamin...
A bél-bőr tengely
A bélmikrobiom és a különböző testi funkciók közötti kölcsönhatás már régóta a tudományos...
Legújabb cikk a weboldalon
Fehérjepótlás vegán étrend mellett
A fehérjepótlás valóban sarkalatos kérdés a vegán étrendben, hiszen az állati eredetű ételek, mint...
Tápanyaghiányok az Autizmusban – Van kapcsolat?
Tápanyaghiányok az Autizmusban - a kutatások azt mutatják, hogy van kapcsolat! A genetikai...
Miért Fontos a Glutation Szint Optimalizálása? – 5 Tudományos Érv
A glutation az egyik legfontosabb antioxidáns a szervezetünkben, amely nélkülözhetetlen a...
Fogyás
Anyagcsere optimalizálása: A GLP-1 hormon aktiválása segíthet
Az utóbbi években a GLP-1 (glukagonszerű peptid-1) hormon egyre inkább a tudományos figyelem középpontjába került, különösen a testsúlyszabályozás és az anyagcsere optimalizálása terén. Ez a hormon alapvető szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában, valamint az...
A túlevés leküzdése: 7 bevált tipp
A túlevés egy gyakori jelenség, amit sokan tapasztalnak időről időre. Legyen szó egy ünnepi lakomáról, egy ünnepi vacsoráról vagy egy pillanatnyi gyengeségről a kedvenc rágcsálnivaló előtt, mindannyian találhatjuk magunkat abban a helyzetben, hogy többet fogyasztunk,...
A súlygyarapodás rejtett oka: az ásványianyag hiány
A modern élet nyüzsgésében a súlygyarapodás sok embert érintő kihívás, amellyel sokan szembesülnek. Míg a testsúlycsökkentő stratégiák középpontjában sokszor a diéta és a testmozgás áll, van egy gyakran figyelmen kívül hagyott tényező, amely csendben súlyosbíthatja a...
Diétás ételek
Időszakos böjt étkezési terv: Pontosan mikor és mit egyél
Az időszakos böjt (IF) népszerűsége folyamatosan növekszik, mivel rugalmas és természetes módja az étkezések időzítésének, amely a jóllétet is elősegíti. Bár a böjt főként az étkezés időpontjának meghatározásáról szól, az is ugyanolyan fontos, hogy mit eszel, hiszen...
Éhségkontroll: Ezt tedd, hogy menjen!
A bél-agy tengely az emésztőrendszer és az agy közötti kétirányú kommunikációs hálózat, amelynek jelentős szerepe van az éhségérzet, a táplálékbevitel és az anyagcsere szabályozásában. Az egyik kulcsfontosságú hormon ebben a folyamatban a GLP-1 (glükagonszerű...
Fehér vesebab a szénhidrát blokkoló
A fehér vesebab (Phaseolus vulgaris), vagyis a "white kidney bean", rendkívül hasznos a testsúlycsökkentés és az egészséges vércukorszint fenntartása szempontjából. Az egyik legismertebb tulajdonsága, hogy α-amiláz inhibitor vegyületet tartalmaz, amely blokkolja az...
Súlycsökkentők
Időszakos böjt étkezési terv: Pontosan mikor és mit egyél
Az időszakos böjt (IF) népszerűsége folyamatosan növekszik, mivel rugalmas és természetes módja az étkezések időzítésének, amely a jóllétet is elősegíti. Bár a böjt főként az étkezés időpontjának meghatározásáról szól, az is ugyanolyan fontos, hogy mit eszel, hiszen...
Éhségkontroll: Ezt tedd, hogy menjen!
A bél-agy tengely az emésztőrendszer és az agy közötti kétirányú kommunikációs hálózat, amelynek jelentős szerepe van az éhségérzet, a táplálékbevitel és az anyagcsere szabályozásában. Az egyik kulcsfontosságú hormon ebben a folyamatban a GLP-1 (glükagonszerű...
Fehér vesebab a szénhidrát blokkoló
A fehér vesebab (Phaseolus vulgaris), vagyis a "white kidney bean", rendkívül hasznos a testsúlycsökkentés és az egészséges vércukorszint fenntartása szempontjából. Az egyik legismertebb tulajdonsága, hogy α-amiláz inhibitor vegyületet tartalmaz, amely blokkolja az...
Legújabb cikk
Relax
Rebalanszírozás
Rejuvenáció
Regeneráció
Élj jól
Törődj magaddal!
Az egészségmegőrzés központi szerepet játszik mindennapi életünkben, hiszen testi és lelki jólétünk alapja. Most minden segítséget megkapsz, hogy saját kezedbe vedd az irányítást és segítsd a szervezeted a regenerálódában. A cikkeinkből rengetek hasznos információra lelhetsz az egészségmegőrzés, természetes megoldások, epigenetika, bőrápolás és még sok-sok témával kapcsolatban.